人力资源专家介绍说，抹鼻子、手足无措、眼神飘忽之类的小动作是内心紧张的外化反应，这些“微表情”总是在不经意间透露求职者的压力状态，容易带来面试考官的负面评价。“求职者要有主动面对压力、化解压力的意识。我们建议求职者通过一些简便易行的方式来给自己减压，比如说咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、轻按太阳穴位等等。”
据北京师范大学心理学系刘翔平教授介绍，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。国外关于唾液皮质醇的研究也发现，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低，也就是说，咀嚼口香糖时压力感减轻。
近日，在广州举办的多场校园招聘会就首次引进针对改善“面试微表情”的临场“特训服务”，以咀嚼口香糖减压等方式，帮助面视者舒缓紧张情绪，调整和提升面部及身体其他部位的“微表情”。据介绍，这项活动是由箭牌糖果有限公司为今年大学毕业生量身定制的减压服务。这一新颖有趣的减压服务将于本月内在全国8个城市的大学生招聘会上现身，为大学毕业生提供帮助。
