——如何合理利用网络
随着信息技术的飞速发展,互联网、移动网络等新的传播手段带给了人们巨大的便利。然而,这些新技术、新手段同时也是一把“双刃剑。” 青少年网络防沉迷工作关乎国家和民族的未来。近年来，短视频平台、手机网络游戏等严重侵害青少年身心健康。
针对于现实中青少年网络沉迷现象，同时为做好2022年暑期社会实践工作，宣传网络安全，帮助未成年人理解过度使用网络的危害， 合理利用网络，河南工业大学经济贸易学院“防沉迷 唤清醒”社会实践团队开展青少年网络防沉迷暑期社会实践活动。
防沉迷全称为青少年防沉迷系统，它是在国家互联网信息办公室的指导下，提出的一种旨在解决未成年人沉迷网络游戏问题的技术手段，对于营造良好网络环境具有创新性意义。随着网络的不断普及，越来越多的青少年甚至儿童开始接触网络，因此我们必须加强宣传，防止未成年人沉迷于网络危害身心健康。在实践过程当中，队伍充分进行宣传，向家长孩子同时发放调查问卷。
图 1 被采访学生填写问卷
通过与学生们的接触和调查，队员们总结出来了沉迷网络的几大危害，分别是：长期沉迷于网络会影响青少年的身体健康，游戏眼患者还可能存在很多心理问题；过分沉迷网络无法自拔，影响人们的正常人际交往，可能会破坏现实的正常生活等等危害。同时也提出防范未成年人沉迷网络既是一项系统技术工程，也是社会整体工程，有赖于社会多方参与，需要各方共同努力，关心爱护孩子的成长，引导未成年人正确认识网络的利弊。
图 2实践队员向未成年讲解沉迷网络的危害
在调查的过程中，发现部分家长也存在沉迷网络的现象，这对引导未成年年树立正确的网络使用观念有很大影响，实践团队同时对家长也介绍了沉迷网络的危害，同时帮助家长如何教育孩子合理利用网络，树立良好的网络使用习惯。
图 3队员向家长介绍沉迷网络的危害
通过七天的调查与实践落实，团队完成了实践任务，但未成年防沉迷工作仍然是社会任重道远的责任。
网络是一把双刃剑，如果做到健康适度利用网络学习，网络就会对我们有益。如果沉迷于网络，陷入网络无法自拔，将会对我们的身心产生健康。因此应做到努力规范自己，健康上网。
