团体辅导

团体辅导是指在专业人员的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。团体辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体氛围，使成员以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也可以成为他人的社会支持力量。

团体辅导与个体咨询的差异在于团体辅导可以更有效地发展其人际交往能力：在团体中，在成员人际互动的作用下，参与者可以观察、体验人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，增进与建立良好的人际关系。

团体辅导具有以下四个功能：

（1）教育功能：团体心理辅导的过程是一个通过成员相互作用，来协助他们增进自我了解、自我抉择、自我发展，进而自我实现的一个学习过程。团体心理辅导的过程还有助于培养成员的社会性，学习社会规范及适应社会生活的态度与习惯，相互尊重、相互了解，少数服从多数的民主作风，使大多数成员在团体心理辅导过程中学习到新的行为和态度。

（2）发展功能：团体心理辅导活动不但能纠正成员不成熟的偏差态度与行为，而且能促进良好的发展与心理成熟，培养健全的人格，协调其人际关系。团体辅导能给予成员以启发和引导，满足他们的基本需要、社会需要与自我需要，促进他们自我了解，改善人际关系，学到建立充满信任的人际关系所需要的技巧和方法，养成积极面对问题的态度，对自己充满信任，对生活充满信心，对未来充满希望。

（3）预防功能：团体心理辅导是预防问题发生的最佳策略。通过团体心理辅导，成员对自己的问题或状况有更多的认识，了解到什么是适应行为，什么是心理问题，什么是疾病行为；有些成员会夸大自己的问题，团体心理辅导提供了更多的机会，让成员之间彼此交换意见，互诉心声，讨论以后可能遇到的难题以及其可行的解决办法，增进对问题处理能力的培养，以预防问题的发生或减少心理问题发生的概率。

（4）治疗功能：在团体方式下，由于团体情景比较接近日常生活与现实状况，以此处理情绪困扰与心理偏差行为，就容易收到良好的效果。

同时，团体辅导对于大学生提升心理健康也具有一定的意义：在团体辅导中，通过个体的观察、学习、体验和团体成员之间的互动，可以实现认识自我、探讨自我、接纳自我、发展个体独特的身份感；学会信任自己和别人，学会用新的视角来看待自己和别人；寻求一般发展性问题和特定矛盾冲突的解决之道；学会更多的有效的社会沟通技巧；对他人的需求更加的敏感；学会如何通过关心、呵护、诚实和坦率来促进他人成长；澄清自己的价值观并决定是否以及如何对其加以改变。