1、孕妈妈不宜多进行日光浴
日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射,有显著的生物学作用。多晒太阳,能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。但是,一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害,故孕妇晒太阳必须适当,不要过多进行日光浴。
2、孕妇应避免噪声
噪声的污染,会对孕妇及胎儿构成非常不良的影响。因此,专家们呼吁孕妇要警惕身边的噪声。孕妇受噪声影响还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官,并使孕妇的内分泌功能出现紊乱,诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天畸形。
3、孕妇不宜长时间看电视
妻子怀孕后,做丈夫的便主动承担了许多家务劳动,妻子回到家里,大多数时间便呆在电视机前看电视,以消磨时间。其实这种做法对胎儿是很有害的。有人对长期在电视机前工作的工人作过调查,发现他们的健康状况比一般人要差。其中孕妇有90%会出现不良反应,容易导致流产和早产,严重者会出现胎儿发育不良。
4、孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调
由于孕妈妈的新陈代谢十分旺盛,皮肤散发的热量也较多,基础体温比一般人高0.3~0.5℃,所以比一般人耐热能力差,在炎热的夏季,如果孕妇用电风扇久吹不停或长久使用空调,就会有头晕头痛,疲乏无力,饮食下降等不良反应出现。因为电扇和空调的风吹到皮肤上时,汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降,导致表皮毛细血管收缩,血管的外周阻力增加而使血压升高;表皮血管呈舒张状态,血流量增多,尤其是头部因皮肤血管丰富,充血明显,对冷的刺激敏感,所以易引起头晕、头痛症状。
5、孕妈妈不宜经常操作电脑
目前电脑应用范围越来越广,电脑对人体健康的影响也逐渐被人们所认识和重视。电脑的电磁辐射、噪声、光照不足及铅污染对人体均可产生不良影响,长期操作电脑的人常会有头昏、头痛、眼肌及肩臂疲劳、食欲下降等反应。如孕期经常操作电脑,不仅有以上不适,还可导致流产、早产、死胎、胎儿发育异常,这种不良影响对怀孕1~3个月的孕妇危害更大,故孕妇不宜操作电脑,尤其不宜长时间操作电脑。
