和凛毅先生介绍，白沙细乐纳西语称“崩时细哩”，这部有着800多年历史的大型纳西族古典音乐组曲，歌乐舞并茂，是纳西族音乐的杰出代表。和凛毅先生与白沙细乐的缘分始于儿时，在丽江当地纳西族的礼仪活动中，他初次接触到这一古老音乐，并从此深深着迷。12岁时，他拿起白沙细乐中的重要乐器竖笛，开启了传承之旅，如今一家三代八口人都投身于白沙细乐的传承，累计传承时长近200年。
谈及学习经历，和凛毅先生感慨万千。他回忆起父亲对自己的支持，尤其难忘父亲倡导男女平等参与白沙细乐传承，让许多纳西族妇女也加入进来，为传承注入新力量。学习过程困难重重，由于白沙细乐过去没有乐谱，全靠口传心授，仅靠“哒、哩、咯”三个音符传承，坚持练习成为最大挑战。为提升技艺，和凛毅先生不断练习，积极参与各类纳西族礼仪活动，还常与老一辈传承人交流学习。
在和凛毅先生心中，白沙细乐早已融入纳西族的民族性格，是纳西人身份认同的重要部分。他认为，尽管如今白沙细乐的知晓度有所提升，但愿意将其作为终身事业的年轻人较少，这成为制约其发展的关键因素。他强调，传承白沙细乐需要耐心、恒心，以及对纳西族文化的敬重与传承之心，家人的鼓励和自身的坚持是他坚守的动力。
近年来，白沙细乐的传承得到了多方助力。国家和政府的支持、被列为非物质文化遗产，还有本地民众与游客的喜爱，都为其传承发展创造了有利条件。和凛毅先生提到，如今的传承环境已大大改善，国家给予的荣誉和搭建的平台，让传承人的地位得到提升。
对于云南口传文化的未来，和凛毅先生充满期待。他表示，白沙细乐是丽江纳西族独有的文化瑰宝，是民族的精神家园，一定要让更多人了解、传承和保护它。在信息化时代，他非常愿意借助网站等平台分享传承经验，通过各种途径传播纳西族文化。
此次与和凛毅先生的对话，让我们深刻感受到白沙细乐传承人的坚守与担当。相信在和凛毅先生等传承人的努力下，白沙细乐这一古老的口传文化将在新时代绽放新的光彩，也期待云南更多的口传文化能得到传承与发展，让民族文化瑰宝代代相传。
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